{"product_id":"ansiedad-nocturna","title":"Ansiedad nocturna: Cómo dormir con la mente encendida","description":"\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eEste\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ebook se creó para acompañarte en esos momentos donde lo único que deseas es sentir calma, respirar profundo y poder descansar de verdad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDentro encontrarás 60 técnicas prácticas, rutinas suaves y herramientas compasivas diseñadas para ayudarte a relajar tu mente y tu cuerpo antes de dormir, incluso en días emocionalmente pesados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e✨ Te ayudará a:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Reducir el sobrepensamiento nocturno\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Liberar tensión mental y física\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Crear una rutina de descanso más tranquila\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Sentirte más presente y en calma\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Dormir con una sensación mayor de seguridad y relajación\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNo necesitas hacerlo perfecto. No necesitas “vaciar tu mente”. Solo necesitas pequeños espacios de pausa y herramientas que realmente puedas aplicar en tu día a día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e📘 Incluye:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Técnicas de respiración y relajación\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Ejercicios para bajar ansiedad nocturna\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Herramientas para calmar pensamientos acelerados\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Rutinas suaves para antes de dormir\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Prácticas simples de regulación emocional\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Ejercicios de escritura y descarga mental\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePorque descansar no debería sentirse imposible.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu mente también merece descanso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pausa Interior Mx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47384940511422,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0767\/7503\/0974\/files\/Mockup_libro.png?v=1779288525","url":"https:\/\/pausainterior.com.mx\/products\/ansiedad-nocturna","provider":"Pausa Interior Mx","version":"1.0","type":"link"}